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健身教学app

健身教学app

评分:

游戏类型:其他应用 大小:10.14 MB
更新时间:2021-10-15 系统要求:苹果
来源:互联网
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应用截图

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应用介绍

健身教学APP最新版是一款为用户提供各种专业的健身教学课程的APP,用户可以在这里跟着全球的知名健身教练学习健身,上面的课程都非常专业,健身教学APP最新版各种针对性的健身训练可供用户选择,有专门面向男性用户的增肌健身训练,也有面向女性用户的塑身健身训练,拥有各种科学的健身方案,根据你的情况科学安排健身内容,是一款非常不错的软件,欢迎有需要的朋友前来下载。

健身教学2021手机版ios下载(暂无资源)v4.9.5

软件说明

1.海量动作视频教你玩转健身房里面的健身器材,拥有自己的私人健身教练,让你通过科学正确的健身计划配合使用健身器材,让你随心所欲的练就完美身材。

2.夏日运动减肥的好时机,健身助手融合当下最流行最有效最简单的有氧健身操,让大家在减脂增肌塑形的道路上,充满各种乐趣。

软件功能

系统将功能进行分类,分成多个板块。

浏览减肥文章,阅读笑话轻松心情。

进入课堂板块,根据健身需求观看视频。

进入语录板块,观看励志语录文章。

欣赏健身明星图片,找到奋斗目标。

软件亮点

有趣的健身资讯可以帮你放松健身带来的疲惫。

家庭无器械健身,不用去健身房也能健身。

多种针对性锻炼帮助用户循序渐进,慢慢适应。

海量鸡汤文章心情语录每日更新。

健身明星在激励你健身,为你设立目标。

软件特点

【动作】

说的是训练某一肌群时,采用几个练习动作。对初学者来说,每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说,有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

【部位】

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说,部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

【组数】

在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1-4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。

【频度】

练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同,练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可,中等水平的练习者每周可练3~4次,高水平的运动员在赛季可天天练,甚至2次/每天。但对于某一肌群来说,训练频度不宜过勤,且水平越高,每周训练次数越少。

软件特色

1、这里有超多优秀的健身视频,大家可以根据自己的需要进行学习。

2、无论你有没有器材,都能够在这里找到适合自己的锻炼方式

3、还可针对身体不同部位进行强化训练等,例如背部肌肉、腹肌等。

4、当然,语录内容收录超多,鸡汤式的语录将让用户有动力进行健身。

小编点评

整合了超多优秀的健身视频,大家都可以观看自己需要的视频进行健身,视频都是专业教练录制,非常的科学给力。